J 'inspire ,
je sais que la colère existe .
J 'expire ,
je sais que la colère est en moi .
J 'inspire ,
je sais que ma colère est désagréable .
J 'expire ,
je sais que ce sentiment va disparaître .
J 'inspire ,
je suis calme .
J 'expire ,
Je me sens assez fort pour prendre soin de cette colère .
Thich Nhat Hanh
(maître bouddhiste
vietnamien)
Posté le 04/01/2009 à 05:44 sur iGloo blog